IJzer voor “restless
legs”
Kijk eerst of je een tekort hebt
aan ijzer voordat je met medicijnen begint.
Een
van de meest algemene oorzaken van het “restless legssyndroom” ( RLS) die
vergeten lijkt te zijn is anemie, of ijzer tekort. In feite kan restless legs
een van de eerste symptomen van ijzertekort zijn en het kan al opduiken voordat
het in de bloedtest voor serumijzer duidelijk wordt. ( Een test voor serum
ferritine kan wel een deficiëntie aantonen.)
Wetenschappers
op de Harvard universiteit bestudeerden hersenweefsel van 7 mensen met RLS die
hun hersenen gedoneerd hadden voor research van de aandoening. Terwijl de
wetenschappers geen tekenen van hersenbeschadiging vonden, vonden ze wel dat
ijzerlevels in sommige delen van de hersenen extreem laag waren en dat er
weinig receptoren waren voor transferrine, een substantie die ijzer de cellen
inloodst.
De
oplossing is niet zo eenvoudig als alleen maar een ijzersupplement te nemen.
Daar kun je over lezen in dit artikel van John
Lee.
De beste bron van ijzer in het dieet is rood vlees, omdat dat het gemakkelijkst
door het lichaam wordt geabsorbeerd.
Een
andere benadering zou kunnen zijn om een lactoferrine supplement te nemen.
Lactoferrine is een eiwit dat de ijzeropname bevordert. Jarrow heeft een goed
lactoferrinesupplement, en je kunt het ook krijgen door een colostrumsupplement
te nemen
De
standaard test voor anemie meet hemoglobinelevels waarmee het ijzer door het
bloed wordt vervoerd. De simpele “thuis”- anemiemeter kan je helpen een
mogelijke anemie op het spoor te komen door het hemoglobine te meten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten